Relaxation sonore aux bols tibétains & Gongs
La Roche-Chalais - Dordogne
Vous êtes les bienvenus: nouveaux, curieux et habitués, à une nouvelle séance de relaxation sonore aux bols tibétains. La séance à lieu pour le moment un dimanche par mois de 10h à 11h15 au Chant des Cimes à La Roche-Chalais en Dordogne.
PROCHAINES SÉANCES / 15 €
Dimanche 1er décembre / 10h - 11h15
Dimanche 2 février / 10h - 11h15
Je réserve ma place par mail à
[email protected]
Dimanche 1er décembre / 10h - 11h15
Dimanche 2 février / 10h - 11h15
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LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE:
Nous commencerons la séance par nous relaxer. Vous pourrez vous allonger ou rester assis. La relaxation d'une durée de 45 min permettra à votre corps de se détendre, à votre mental de s'apaiser.
Ce moment de bien-être sera rythmé aux sons de 8 bols et parfois d'un gong ou autre instrument . Vous vivrez un doux dépaysement. Les sonorités des bols emplissent la pièce puis s'élèvent en harmonie. Les sons vous guident vers un état de relaxation profonde.
Les vibrations effleurent votre corps, les sons communiquent avec votre inconscient. Cet espace est propice à la méditation en pleine conscience, à l'écoute de son corps, de ses ressentis corporels et de ses émotions. Cette séance vous reconnecte au moment présent.
Nous prenons ensuite le temps de nous réveiller, je vous guide de nouveau par ma voix. A la fin de celle-ci, nous partageons nos ressentis et notre expérience vécue en toute bienveillance. Ces séances se déroulent dans un cadre respectueux, empli d'amour et de compassion; chacun y a sa place.
POURQUOI CETTE DÉMARCHE?
Les bols tibétains aident à relâcher le mental des pensées, idées et tracas du quotidien. Ils sont d'une magnifique aide en cela. A l'origine, les bols étaient utilisés en début de cérémonie dans les temples bouddhistes au Népal. Les moines les faisaient sonner en début de cérémonie pour signaler son commencement et pour chasser les mauvaises énergies et pensées envahissantes.
Je souhaite vous faire partager cette expérience que j'ai eu plaisir à appliquer quotidiennement dans les débuts de ma pratique avec les bols tibétains. Cette pratique méditative m'a beaucoup aidé. Elle ma permise de cultiver la sérénité et d'ouvrir mon cœur. Je vous en parlerai plus en détail durant la séance.
LES BÉNÉFICES RESSENTIS
Vous pouvez ressortir de la séance calme, serein, revigoré, nettoyé ( au niveau énergétique), plein d'énergie, en harmonie avec vous-même et ressourcé. Les effets peuvent être variables d'une personne à l'autre et seront ressentis plusieurs heures à quelques jours suivant la séance.
CONDITIONS PARTICULIÈRES REQUISES?
Ce type de séance n'est pas recommandées aux personnes atteintes d'une hypersensibilité auditive, aux personnes ayant des soucis cardiaques et porteuses d'un pacemaker, aux femmes enceintes de moins de 3 mois.
Cette relaxation sonore est ouverte à tous (elle convient également aux enfants de + de 6 ans pouvant rester allongés et calmes durant l'heure). Je vous invite à me contacter au préalable.
INFORMATIONS PRATIQUES
Pour votre confort, il est conseillé d'apporter :
- Un masque de nuit ( si vous ressentez le besoin d'être complètement dans complètement dans le noir).
- Une tenue souple où vous vous sentez à l'aise, vous pouvez porter un vêtement de sport de type jogging et des chaussettes.
- Une bouteille d'eau. Les séances sonores nettoie l'organisme, on ressent souvent le besoin de boire après la séance.
Des tapis, plais et coussins de méditation sont à disposition sur place.
TARIF:
La séance est à 15 euros.
HORAIRES:
Vous trouverez les prochaines sessions et horaires en haut de page. Je vous remercie d'arriver 15 min avant la séance. Cela nous laissera le temps de se poser tranquillement et de faire connaissance. Pour le bon déroulement de la séance, je n'accepterai pas les retards.
LIEU:
Rendez-vous au Chant des Cimes, 758 chemin de Grand Champ, 24490 La Roche-Chalais. Vous pouvez-vous y rendre en voiture et en vélo pour les plus courageux.
Si vous avez une condition physique qui requiert une attention particulière ou des questions, je vous invite à me contacter par mail à : [email protected]
LES VERTUS DES BOLS
Les bols tibétains ont la faculté de libérer des ondes équivalentes aux ondes Alpha que nous secrétons lorsque nous sommes en état de méditation et de relaxation profonde. Ces séances permettent de relâcher le stress et les tensions du quotidien, mais aussi de méditer et de se connecter à son corps et à ses ressentis. Vous allez pouvoir ainsi approfondir votre expérience personnelle au fur et à mesure des séances et bénéficier des effets sur le long terme.
A bientôt
Chaleureusement
Flora
Les bols tibétains ont la faculté de libérer des ondes équivalentes aux ondes Alpha que nous secrétons lorsque nous sommes en état de méditation et de relaxation profonde. Ces séances permettent de relâcher le stress et les tensions du quotidien, mais aussi de méditer et de se connecter à son corps et à ses ressentis. Vous allez pouvoir ainsi approfondir votre expérience personnelle au fur et à mesure des séances et bénéficier des effets sur le long terme.
A bientôt
Chaleureusement
Flora
