Méditation sonore matinales
Se lever de bonne heure pour aller méditer, au calme, dans un bain sonore, commencer la semaine en se faisant du bien, en se reliant à Soi : ça peut changer bien des choses...
La méditation sonore consiste à utiliser les bols tibétains comme outil méditatif en accord avec notre rythme respiratoire..
Je vous donne rendez-vous tous les lundis matin à 8h au cabinet Holom au 91 rue Camille Sauvageau, à Bordeaux.
La méditation sonore consiste à utiliser les bols tibétains comme outil méditatif en accord avec notre rythme respiratoire..
Je vous donne rendez-vous tous les lundis matin à 8h au cabinet Holom au 91 rue Camille Sauvageau, à Bordeaux.
TARIF:
La séance est à 12 euros pour les adultes, 8 euros pour les enfants.
Le forfait adulte au mois est à 40 euros (4 séances), renouvelable.
12 places sont disponibles dans un cadre bienveillant où chacun à sa place.
La séance est à 12 euros pour les adultes, 8 euros pour les enfants.
Le forfait adulte au mois est à 40 euros (4 séances), renouvelable.
12 places sont disponibles dans un cadre bienveillant où chacun à sa place.
Pourqui est destiné ce type de séance?
Ces séances sont ouvertes aux:
- Aux personnes stressées, émotives, qui ont un mental très présent; aux personnes qui souhaitent changer certaines habitudes et schémas néfastes.
- Aux personnes qui souhaitent commencer à méditer.
- Aux débutants qui souhaitent découvrir une autre technique de méditation, qui ont du mal à méditer seul.
- Aux pratiquants qui souhaitent découvrir la pleine conscience avec les sons.
- Aux enfants âgés au minimum de 12 ans.
AU PROGRAMME:
Durant les séances, nous expérimenterons la pleine conscience avec les sons et vibrations des bols tibétains. C'est un moment d'intimité que vous vous offrez, un moment pour être présent à soi, aux autres, au monde qui vous entoure. On y cultive l'exploration de son être. La séance se déroule dans un espace de bienveillance à soi et aux autres.
Au fur et à mesure des séances, nous y travaillons le lâcher-prise, l'exploration de vos émotions, de votre être dans sa globalité. Ces outils vous permettront d’entamer un travail personnel de connaissance de votre intimité et d'approfondir votre pratique personnelle. Les bols tibétains libèrent des ondes alpha qui suggèrent à notre cerveau de s'apaiser, à notre corps de se relaxer. Leurs sonorités et vibrations vont renforcer l'état de pleine conscience. Lorsque vous méditer, vous ouvrez les portes vers la richesse de votre univers intérieur, à la créativité qui sommeille dans votre inconscient.
Vous ne faites plus qu'un avec les sons, vous ne faites plus qu'un avec le silence, vous découvrez votre propre vibration.
LES BÉNÉFICES DE LA PRATIQUE RÉGULIÈRE:
La méditation sonore pratiquer quotidiennement aide à trouver un équilibre émotionnel, à réduire le stress, l'anxiété et à faire face aux difficultés de notre vie quotidienne. Vous voyez et pouvez contrôler plus clairement vos schémas et habitudes néfastes que vous souhaitez changer. Au fur et à mesure de cette pratique quotidienne, vous développez une meilleure concentration, une meilleure mémoire. Vous ouvrez votre espace intérieur et développer vos facultés d'amour, de bienveillance, de compassion et d'altruisme.
Ces séances sont ouvertes aux:
- Aux personnes stressées, émotives, qui ont un mental très présent; aux personnes qui souhaitent changer certaines habitudes et schémas néfastes.
- Aux personnes qui souhaitent commencer à méditer.
- Aux débutants qui souhaitent découvrir une autre technique de méditation, qui ont du mal à méditer seul.
- Aux pratiquants qui souhaitent découvrir la pleine conscience avec les sons.
- Aux enfants âgés au minimum de 12 ans.
AU PROGRAMME:
Durant les séances, nous expérimenterons la pleine conscience avec les sons et vibrations des bols tibétains. C'est un moment d'intimité que vous vous offrez, un moment pour être présent à soi, aux autres, au monde qui vous entoure. On y cultive l'exploration de son être. La séance se déroule dans un espace de bienveillance à soi et aux autres.
Au fur et à mesure des séances, nous y travaillons le lâcher-prise, l'exploration de vos émotions, de votre être dans sa globalité. Ces outils vous permettront d’entamer un travail personnel de connaissance de votre intimité et d'approfondir votre pratique personnelle. Les bols tibétains libèrent des ondes alpha qui suggèrent à notre cerveau de s'apaiser, à notre corps de se relaxer. Leurs sonorités et vibrations vont renforcer l'état de pleine conscience. Lorsque vous méditer, vous ouvrez les portes vers la richesse de votre univers intérieur, à la créativité qui sommeille dans votre inconscient.
Vous ne faites plus qu'un avec les sons, vous ne faites plus qu'un avec le silence, vous découvrez votre propre vibration.
LES BÉNÉFICES DE LA PRATIQUE RÉGULIÈRE:
La méditation sonore pratiquer quotidiennement aide à trouver un équilibre émotionnel, à réduire le stress, l'anxiété et à faire face aux difficultés de notre vie quotidienne. Vous voyez et pouvez contrôler plus clairement vos schémas et habitudes néfastes que vous souhaitez changer. Au fur et à mesure de cette pratique quotidienne, vous développez une meilleure concentration, une meilleure mémoire. Vous ouvrez votre espace intérieur et développer vos facultés d'amour, de bienveillance, de compassion et d'altruisme.
Cette séance est adaptée à tout type de personne, elle ne requiert aucune expérience dans ce domaine. Si vous présentez une condition physique nécessitant une attention particulière, je vous invite à me contacter au 06 14 86 82 48 ou par mail à flowmassagesonore@gmail.com
INFORMATIONS PRATIQUES:
Pour votre confort, merci d'apporter:
- Une tenue souple ou confortable (vous pourrez vous changer sur place),
- Un plaid
- Une bouteille d'eau.
Des chaises sont également à disposition pour les personnes ne pouvant pas s’asseoir au sol.
HORAIRES:
Je vous demanderais d'arriver à 7h50 afin de respecter l'emploi du temps de chacun des participants. Nous prendrons ainsi le temps de faire connaissance et de boire un thé/infusion avant de commencer.
TARIF:
La séance est à 12 euros pour les adultes, 8 euros pour les enfants.
Le forfait adulte au mois, soit 4 séances, est à 40 euros, renouvelable.
12 places sont disponibles dans un cadre bienveillant où chacun à sa place.
PARKING/ ACCÈS:
- En voiture: Vous pouvez vous garer au parking André Meunier (situé à 5 min à pied du cabinet).
- En tram: Le cabinet se trouve à 5 min à pied de l'arrêt de tram Sainte-Croix.
- En vélo: Vous pouvez garer votre vélo dans la rue.
Si vous avez des questions, je vous invite à me contacter au 06 14 86 82 48 ou à flowmassagesonore@gmail.com
A bientôt,
Flora Vourron,
Flow massage sonore
Cette séance est adaptée à tout type de personne, elle ne requiert aucune expérience dans ce domaine. Si vous présentez une condition physique nécessitant une attention particulière, je vous invite à me contacter au 06 14 86 82 48 ou par mail à flowmassagesonore@gmail.com
INFORMATIONS PRATIQUES:
Pour votre confort, merci d'apporter:
- Une tenue souple ou confortable (vous pourrez vous changer sur place),
- Un plaid
- Une bouteille d'eau.
Des chaises sont également à disposition pour les personnes ne pouvant pas s’asseoir au sol.
HORAIRES:
Je vous demanderais d'arriver à 7h50 afin de respecter l'emploi du temps de chacun des participants. Nous prendrons ainsi le temps de faire connaissance et de boire un thé/infusion avant de commencer.
TARIF:
La séance est à 12 euros pour les adultes, 8 euros pour les enfants.
Le forfait adulte au mois, soit 4 séances, est à 40 euros, renouvelable.
12 places sont disponibles dans un cadre bienveillant où chacun à sa place.
PARKING/ ACCÈS:
- En voiture: Vous pouvez vous garer au parking André Meunier (situé à 5 min à pied du cabinet).
- En tram: Le cabinet se trouve à 5 min à pied de l'arrêt de tram Sainte-Croix.
- En vélo: Vous pouvez garer votre vélo dans la rue.
Si vous avez des questions, je vous invite à me contacter au 06 14 86 82 48 ou à flowmassagesonore@gmail.com
A bientôt,
Flora Vourron,
Flow massage sonore
