Duo Zen
Hatha Yoga & Voyage Sonore aux bols tibétains
Retrouvez-nous ce dimanche 6 janvier avec vos bonnes résolutions!
On vous propose un atelier en duo pour commencer cette année sur une note enjouée.
Jean-Noël ouvre la séance d'Hatha Yoga d'une durée de 1h45. Cette pratique dynamique et vivifiante rééquilibrera votre organisme et vous permettre de rebooster votre système immunitaire.
Au programme de cette séance: Une douce relaxation pour débuter suivie de chants de mantras, de la pratique du pranayama (travail du souffle). Ce travail préparatoire vous plongera de les meilleures conditions pour le travail postural qui s'en suit.
Flora vous relaxera ensuite aux sons d'une 30 aines de bols en métaux, en quartz, d'un gong et de tingshas. Durant ce Voyage Sonore en pleine conscience, nous nous connecterons à notre paix intérieure. Confortablement allongé, vous serez masser par les sons et vibrations des bols qui envelopperont agréablement tous votre être. La lâcher-prise survient rapidement laissant place à une détente profonde. Ce moment de ressourcement perdurera de quelques heures à quelques jours.
Les bols tibétains sont complémentaires à la pratique du yoga. Cette pratique de relaxation régule l'organisme et vous permet de relâcher efficacement le mental, le stress et les tensions accumulées.
L'atelier se termine autour de quelques gourmandises saines à grignoter, le tout, dans le bonne humeur!
On vous propose un atelier en duo pour commencer cette année sur une note enjouée.
Jean-Noël ouvre la séance d'Hatha Yoga d'une durée de 1h45. Cette pratique dynamique et vivifiante rééquilibrera votre organisme et vous permettre de rebooster votre système immunitaire.
Au programme de cette séance: Une douce relaxation pour débuter suivie de chants de mantras, de la pratique du pranayama (travail du souffle). Ce travail préparatoire vous plongera de les meilleures conditions pour le travail postural qui s'en suit.
Flora vous relaxera ensuite aux sons d'une 30 aines de bols en métaux, en quartz, d'un gong et de tingshas. Durant ce Voyage Sonore en pleine conscience, nous nous connecterons à notre paix intérieure. Confortablement allongé, vous serez masser par les sons et vibrations des bols qui envelopperont agréablement tous votre être. La lâcher-prise survient rapidement laissant place à une détente profonde. Ce moment de ressourcement perdurera de quelques heures à quelques jours.
Les bols tibétains sont complémentaires à la pratique du yoga. Cette pratique de relaxation régule l'organisme et vous permet de relâcher efficacement le mental, le stress et les tensions accumulées.
L'atelier se termine autour de quelques gourmandises saines à grignoter, le tout, dans le bonne humeur!
TARIF
L'atelier est au tarif de 25 euros.
Pour confirmer votre présence, nous encaissons un acompte de 10 euros. Veuillez contacter Jean-Noël au 06 34 39 07 33.
MATÉRIEL A APPORTER
Pour votre confort, veuillez apporter:
- Un tapis de gym
- Une tenue confortable
- Un ou 2 plaids
- Éventuellement, un petit coussin et un masque de nuit ( ou équivalent).
- Une bouteille d'eau
- Votre sourire :)
LIEU
Nous vous donnons rendez-vous à 9h45 au 10 cité Brulatour, 33800 Bordeaux. Le lieu est facilement accessible en transport en commun. Nous terminons l'atelier à 12h30.
L'atelier est au tarif de 25 euros.
Pour confirmer votre présence, nous encaissons un acompte de 10 euros. Veuillez contacter Jean-Noël au 06 34 39 07 33.
MATÉRIEL A APPORTER
Pour votre confort, veuillez apporter:
- Un tapis de gym
- Une tenue confortable
- Un ou 2 plaids
- Éventuellement, un petit coussin et un masque de nuit ( ou équivalent).
- Une bouteille d'eau
- Votre sourire :)
LIEU
Nous vous donnons rendez-vous à 9h45 au 10 cité Brulatour, 33800 Bordeaux. Le lieu est facilement accessible en transport en commun. Nous terminons l'atelier à 12h30.
Les Intervenants
Jean-Noël VIDALLET
Professeur de yoga et de méditation certifié et diplômé, Jean-Noël vous partage sa pratique avec une attention particulière sur le souffle. Sportif et pédagogue depuis toujours, il vous partage aujourd'hui les bienfaits que cette pratique lui a apporter durant toutes ces années.
Flora VOURRON
Praticienne diplomée en massage sonore, Flora vous invite à vous accorder une pause bien-être. Particulièrement sensible à cette pratique qui l'a guérie de maux chroniques, elle souhaite vous partager son expérience et sa sensibilité.
La relaxation sonore est une pratique douce aidant le mental et le corps à relâcher le stress, les tensions du quotidiens.Les sons et vibrations vous reconnecte à votre corps, à vos émotions, à l'essence même de votre être.
En attendant, nous vous souhaitons un belle année 2019!
Jean-Noël & Flora
Jean-Noël & Flora
